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減肥從來都是「三分靠運動,七分靠飲食」,不想浪費辛苦運動的成果,今次編輯就分享4款以番薯為主的高顏值健康料理。
小編每次在IG看見不少運動KOL的workout outfits穿得那麼好看,包括瑜珈導師Tiffany TJ野人、運動女神Inez、Renci楊偲泳,便非常羨慕!
雖然胸部太大的確令人煩惱,但小胸女的沒自信、被嘲笑、想令胸部發育但不成功的痛苦,你又明白嗎?如果想輕鬆升cup又不想變得人工化(你懂的!),不妨從「吃」著手吧!以下推介的4類食物,對胸部成長很有幫助,分分鐘能夠幫你升兩cup呢!
現代女性對肌肉以及線條愈來愈重視,但真正健康好看的腹部線條又是怎樣的?很多女生都認為有人魚線,以及腹部有些凹凸痕就是所謂的 「好身材」、「好線條」,其實這想法真的大錯特錯!
有人說「夏天為大地帶來美腿」,可是減肥尚未成功,帶著一雙胖胖的象腿又怎能穿上熱褲示人呢?若然你都想雙腿變瘦,大腿、小腿毫無贅肉的話,一定要跟這位韓國靚媽學「瘦腿操」,不但雙腿瘦得像牙籤一樣,而且腹肌亦強得令人咋舌!想體形fit得像她一樣,立即跟著做吧! 1. 翹臀操 大家可以先做出深蹲動作,之後稍微用力向上跳,站穩的時候同時收緊臀部肌肉,重覆動作12次為一組,完成3組便可以!這個動作對收pat pat、練蜜大腿很有幫助,想夏天以熱褲示人就一定要乖乖跟著做了! 요즘핫한 미스티 김남주언니의 담당피티 쌤 께서 제몸도 세달안에 만들어 주신뎄으니까 믿고 열심히 불태워볼게욤💪🏼 집에서도 이동작 열심히 해야지😼 다리 힘풀린 상태🤤 덜덜🤤 운동은 시간날때 하는게 아니고 시간내서 하는거에욤💪🏼 올여름 건강하고 예쁜몸매 위해 모두모두 홧팅🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ ㆍ #화이트피티 #벨르제이#운동하는여자 벨르제이✨ 다이어트&뷰티(@hyejung_belle)分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 29 日 下午...
雖說早餐是一天裡最重要的一餐,但對於很多上班族而言,做早餐的時間實在太奢侈了!其實只要家中有一個攪拌機,日日歎個飽肚早餐也不難。
對於不少女生來說,與其努力讓體重下降,倒不如直接追求視覺的顯瘦。而近日大熱的「鎖骨瘦身操」便能直接達到這個目的,只需每天十分鐘,就可重現鎖骨,更加瘦手臂減副乳、改善駝背問題,而且在夏天穿露膊衫也更好看!
人人都喊著要減肥,但又有多少人真的可以在短時間內瘦下來呢?有時候明明沒有很胖,但看起來總是腫腫脹脹、毫無骨感和線條,不妨對著鏡子檢查一下,自己的鎖骨是否明顯、手臂是否鬆鬆的,若然你也是這樣不如試試最近台灣、韓國女生熱捧的「鎖骨減肥法」(又有人稱「天鵝頸瘦身法」),不但可以替你重現鎖骨,更能瘦手臂、減副乳,女生們絕對需要學啊!
你有沒有 寒背的情況呢?原來寒背會令你看起上來更肥!NBC NEWS 訪問健身教練 Jenna,她示範只要透過非常簡單的拍手動作運動肩胛骨,就可以伸展你的背部肌肉,並幫助你的姿勢挺直。大家快學學以下3個簡易拍手動作矯正寒背吧!
明星也不是完美的,尤其不少女明星,就算身形如何纖幼,也會有個堅固的雙下巴,那看起來就不夠上鏡了!早前張韶涵就在網上公開自己的消雙下巴秘密,小編敢說,我們有九成人也吃錯這種食物了!
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